Tabib tista’ tkun inqas stressat

Dott, tista' tkun inqas stressat/a

Minn Susan Kersley
Tabib tal-Iżvilupp Personali u l-Bilanċ fuq ix-Xogħol

Innota kif il-kollegi l-aktar stressati tiegħek jgħaddu mill-ġurnata tagħhom:

Qatt ma jieħdu pawża għall-ikel għax xorta ma jkollhomx ħin biex jaqdu l-pazjenti.

Huma jieħdu x-xogħol id-dar magħhom għax hemm tant x'jagħmlu li ma jistgħux jagħmluh matul il-ġurnata.

Qatt ma joħorġu mal-ħbieb għax għandhom ftit minnhom. Peress li dejjem ikunu wisq impenjati biex jaċċettaw xi stedina soċjali, ħadd ma jistaqsihom aktar u qatt ma jistiednu lil xi ħadd biex jiltaqa’ magħhom wara x-xogħol għax il-kunċett ta’ ‘wara x-xogħol’ huwa barrani għalihom.

Rarament jitbissmu jew jidħku għax jieħdu xogħolhom bis-serjetà. Il-ħajja hija serja wisq biex tidħak, hux hekk? Ma tistax tkompli bix-xogħol li għandek f'idejk meta tkun qed tidħak b'xi sitwazzjoni.

Rarament jieħdu vaganza għax ikollhom wisq x’jagħmlu u x’tagħmel waqt vaganza xorta waħda. Kultant jagħmlu eċċezzjoni u jattendu konferenzi mediċi.

Ma jafux xi tfisser rilassament għax jaħsbu li jekk jieqfu forsi qatt ma jkunu jistgħu jerġgħu jibdew.

Innota kif il-ħajja tinbidel għall-aħjar meta tbiddel id-drawwiet tiegħek b'dan il-mod.

Innota kif għandek aktar enerġija, tħossok aktar kuntent, tlesti l-ammont ta' xogħol aktar malajr u ġeneralment tibda tgawdi l-ħajja ħafna aktar.

Huma jaqraw biss kotba u ġurnali mediċi u joborru bl-idea li jaqraw rumanz għax jaħsbu li jridu jużaw kwalunkwe minuta żejda biex iżommu ruħhom aġġornati, jaqraw l-aħħar ġurnali u jaċċertaw ruħhom li ma jitilfux xi aħbarijiet mediċi importanti. Naturalment, jistgħu jagħżlu li: